會眾服務「療癒市集」結合按摩小站、紅酒瑜伽、療癒彩繪¶
今年的 COSCUP 2024 將延續去年的療癒市集繼續提供會眾服務,希望在繁忙的平日還抽空在假日來參與活動時,能夠療癒一下心靈與放鬆身體的負擔,療癒市集希望能夠為你帶來不一樣的體驗!
今年的療癒市集包含以下項目:
- 💃 紅酒瑜珈
- 💆 按摩小站
- 🎨 療癒彩繪
- 🛌 療癒睡眠
- 與我們新嘗試的【療癒講座 - 開放文化下科技與人文的反覆對話:愛、傷害、理解與修復】也歡迎前往聆聽與交流。
Note
由於冥想正念與紅酒瑜珈需要預先報名,如果你有意參與課程,請直接填表單報名!
- 線上連結:(尚未開始報名,請稍後再回來)
按摩小站¶
你有肩頸酸痛問題嗎?平日累積的疲勞可以到按摩小站來放鬆休息,現場會有 4 位按摩師到場駐點,只要你有需要!隨到隨按!
小站須知¶
- 按摩採座椅式
- 單次盡量不要超過 30 分鐘,按太久也不好!
- 按摩後建議飲用溫開水,台科大有飲水機,建議攜帶水瓶。
2024 按摩小站
按摩小站時間於每日 10:00 到 16:00,地點在 TR-612
教室外。無須費用,但有樂捐箱歡迎樂捐。
紅酒瑜伽¶
都市生活步調快、上班壓力大,周末總想找些紓壓的活動幫自己充飽電,用更好的狀態去迎接明天的挑戰。而說到現在最新穎、時尚的選擇那就不能不提風靡歐美的「紅酒瑜珈」。現在不用出國,在 COSCUP 也可以體驗這種身心靈保養的運動。
課程中,老師也會指引學員在不同階段品嘗手中的葡萄酒,感受這支紅酒在不同醒酒階段的各種風味,細細品嚐它的層次與韻味。酒精也同時能夠增加血液循環,讓身體發熱,達到肌肉暖身,類似熱瑜珈的運動效果!
紅酒瑜珈是什麼?¶
於 2017 年誕生於紐約,紅酒瑜珈是把紅酒帶進瑜珈練習的一種課程。在瑜珈練習的過程中,學員們手上各有一杯紅酒。老師帶領著學員練習瑜珈姿勢,並加入酒杯動作來增加難度與運動量。比如說,手握紅酒杯進行戰士三式(Warrior III),為了不讓液體撒出來,其實比起沒有道具輔助的瑜珈需要多一點肌耐力,所以可以達到更大的脂肪燃燒跟運動效果。
課程須知¶
- 每一課程時長為一個小時,費用
NTD$500
/ 人,每一堂最多 12 人 - 講座內容包含:活動包含約 45 分鐘的紅酒瑜珈活動,以及約 15 分鐘的講解。課程會提供酒杯。若損壞葡萄酒杯,每個費用為
NTD$250
元 - 需自備:需自行準備瑜珈墊、水壺、毛巾等個人用品
2024 紅酒瑜伽
紅酒瑜伽時間如下,地點在 TR-612
教室。須預約時段參與。
- 8/4 11:30 ~ 12:30
- 8/4 13:00 ~ 14:00
紓壓放鬆.和諧粉彩療癒畫¶
和諧粉彩有著溫暖療癒力量的特質。透過不同顏色的搭配、呈現方式的差異,來表達自己感受、展現獨一無二的自己,也能幫助心情逐漸平靜,感覺到正向的希望和療癒感。
課程須知¶
- 課程時常一個半小時,費用
NTD$250
/ 人,手作需花費較長時間,請準時到場。 - 課程適合透過手工創作,減壓療癒的人,沒有年齡限制、完全沒有接觸任何和諧粉彩或是無繪畫基礎的人也可以參加。
- 課程結束後,將獲得一幅
15cmx15cm
自己親手製作的畫作。
2024 療癒彩繪
療癒彩繪時間如下,地點在 TR-612
教室。須預約時段參與。
- 8/3 14:00 ~ 15:30
沉靜好眠.療癒睡眠按摩油¶
在忙碌的生活工作中,給自己一個機會靜下心,透過香氛增進自我認識、緩解精神壓力、療癒身心靈,並調配睡眠按摩油幫助自己好好休息。
課程須知¶
- 課程時常一個半小時,費用
NTD$250
/ 人,手作需花費較長時間,請準時到場。 - 課程適合透過手工創作,減壓療癒的人,完全沒有接觸任何芳療的人也可以參加,但不建議孕婦參加。
- 課程結束後,將獲得 1 支自己親手製作的
10 ml
天然精油滾珠瓶。
2024 療癒睡眠
療癒睡眠時間如下,地點在 TR-612
教室。須預約時段參與。
- 8/4 10:00 ~ 11:30
- 8/4 14:00 ~ 15:30
課程時段¶
Date | 2024-08-03 | 2024-08-04 | ||
---|---|---|---|---|
Class | TR 612 |
TR 612 (走廊外) |
TR 612 |
TR 612 (走廊外) |
10:00 - 11:00 | ㊡ |
按摩小站 (全天) |
療癒睡眠按摩油 (~ 11:30) |
按摩小站 (全天) |
11:30 - 12:30 | ㊡ |
紅酒瑜珈 (11:30 - 12:30) |
||
12:00 - 13:00 | ㊡ | ㊡ | ||
13:00 - 14:00 | ㊡ | 紅酒瑜珈 | ||
14:00 - 15:30 |
和諧粉彩療癒畫 (~ 15:30) |
療癒睡眠按摩油 (~ 15:30) |
||
15:00 - 16:00 | ㊡ | ㊡ | 活動結束 |